前言:
我近二十年來的研讀自然醫學，勵行飲食改變，研行呼吸法，心象的重建及鍛鍊身体及心志完全是由於我得了攝護腺發炎及其它跟攝護腺有關的毛病而不得不做的改變。我今天好了嗎？沒有，還在怒力中。
症狀:
坐下太久，尤其坐在沙發上，會感覺股溝周圍肌肉的疼痛。這樣的情形一直到今天都沒有消失。差不多有二十年之久。這種疼痛也引起射精時的疼痛。幾年之後，漸不能忍尿。再來就是晚上有頻尿的感覺。再來就是想尿也不能馬上尿出來。而且會痛，但白天都沒有問題。PHA值偏高。
是發炎？肥大？癌？
我不知道。但我自我診斷是膀胱，攝護腺及附近的神經肌肉都有問題。但很奇怪的是每天情形不一樣。有時連續一二十天都沒有問題。讓我以為是好了，坐久屁股會痛的問題有時感覺強烈有時和緩。也不是每天一樣。
切片?
二十年前就有泌尿科醫生要我切片檢查。前二天家醫護士還打電話來，問我去年有沒有去看泌尿科。因家醫覺得有癌的可能。我說沒關係，我已準備好與癌共存。
Dean Ornish 的癌症逆轉勝
素食！還是素食！為得完全的健康我從一個禮拜前決定由90%的素食成為100%的素食者。什麼時候再開始吃葷我會好好思考。02/06/2010
A headache in the Pelvis: A new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelvic pain syndromes
David Wise, PhD and Rodney Anderson, MD 2203
Surviving prostate cancer without surgery
Bradket Hennenfent, MD 2005
Prostate Health in 90 days
Larry Clapp, PhD, JD 2004
The natural prostate cure
Roger Mason 2000
The Krisiloff Diet
Milton Krisiloff, MD 1998
Confessions of a Kamikaze Cowboy
Dirk Benedict 1991
Prostate Cancer
Jane Plant 2004
待續
2009年12月31日 星期四
如何治癒十二指腸潰瘍:我的經驗談
病發
當你坐在幾千呎由美國飛往東京的高空上的飛机，發現你有內出血時你會怎麼辦？Do nothing!這就是三年前我的寫照。但當我到了台灣後才知道事情的嚴重。入了醫院差點出不了醫院。十二指腸憩室大量出血。開刀動手術，一個半月後才能回美。在美複診醫生宣判我還有三個地方有十二指腸潰瘍。吃了二個月的胃酸阻斷劑，再複檢，醫生說好了但我並不覺得。於是我思索要怎麼辦？
我回想起來我大慨在十年前就有症狀但因無知不去理它，吃完晚飯後，如果站著我會感覺到腹漲。但大部份時間吃完飯都會馬上坐下來，所以不知道嚴重性。好了，這次刀也開了，西藥也吃了，再來就看我要怎麼來施行自然療法，改善我的病了。
人身實驗
我最先是買Manuka Honey，很貴的一種紐西蘭蜂蜜，網路行銷，號稱是治潰瘍的聖品。這種蜜很貴很甜。試了幾個月無功而退。接著是DGL,一種甘草煉劑。是醫生Julian Whitaker的推薦。 Dr. Whitaker 在美國相當有名。他以各種天然的草本及靠飲食來幫助病人。我試了幾個月也不見成效。於是回歸基本面用食物為主，吃了很多高麗菜汁及高麗菜。青木瓜榨汁放到我每禮拜二次的蔬菜汁裡同喝。青木瓜汁口感不好不能多吃大慨一次只能用半磅青木瓜去搾汁。每天加一點小茴香粉在Oat meal裡。這樣吃了幾個月漲慢慢好了但也一直沒好。這時天氣也漸漸冷了。我於是每晚喝一包休斯頓明昭兄寄送的曰制四逆散 ( 35 號 )。共喝了一個月。在這同時我也吃用椰子油炒韭菜核桃好幾次。這時我的胃漲終於消失。我目前還不敢百分百確定我的十二指腸潰瘍完全好了。我會一年後再來檢討。祝有潰瘍的人也能治好你的病。
Manuka Honey
對我沒有用
小茴香
略炒，加海鹽少許，研成粉。
味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等.我早餐的添加物。
喝尿
尿可洽百病，是我每天的必行。
青木瓜榨汁
青木瓜汁治疗胃肠疾病当有一定效果。而我国民间常用于治胃痛。目前我很少用了。
高麗菜榨汁或直接生吃。是我中飯的沙拉。
椰子油炒韭菜核桃
男人滋補妙藥，是我用來治我攝護腺問題的主食物。我會專文介紹。這似乎也能治療潰瘍。
Cheney G. Rapid healing of peptic ulcers in patients receiving fresh cabbage
juice. Cal Med 1949;70:10.
Doll R, Pygott F. Clinical trial of Robaden and of cabbage juice in
the treatment of gastric ulcer. Lancet 1954;ii:1200.
Thaly H. A new therapy of peptic ulcer: The anti-ulcer factor of cabbage. Gaz
Med Fr 1965;72:1992?93.
Dunaevskii GA, Migonova DK, Rozka IM, Chibisova SM. Value of preserved
juice of white cabbage in the complex therapy of peptic ulcer. Vopr Pitan
四逆散
甘草(炙)、枳实(破，水清，炙干)、柴胡、芍药
主治
对疼痛敏感，经常手冷、对寒冷气温敏感，易紧张，或心烦善怒或心境愁郁，肌肉易痉挛的体质。
肋间神经痛、胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症。
慢性肝炎、胆囊炎、胆石症
使用日制科學中藥，35號，三十包。明昭兄所送的。
DGL
一種甘草提煉劑，對我沒有用
當你坐在幾千呎由美國飛往東京的高空上的飛机，發現你有內出血時你會怎麼辦？Do nothing!這就是三年前我的寫照。但當我到了台灣後才知道事情的嚴重。入了醫院差點出不了醫院。十二指腸憩室大量出血。開刀動手術，一個半月後才能回美。在美複診醫生宣判我還有三個地方有十二指腸潰瘍。吃了二個月的胃酸阻斷劑，再複檢，醫生說好了但我並不覺得。於是我思索要怎麼辦？
我回想起來我大慨在十年前就有症狀但因無知不去理它，吃完晚飯後，如果站著我會感覺到腹漲。但大部份時間吃完飯都會馬上坐下來，所以不知道嚴重性。好了，這次刀也開了，西藥也吃了，再來就看我要怎麼來施行自然療法，改善我的病了。
人身實驗
我最先是買Manuka Honey，很貴的一種紐西蘭蜂蜜，網路行銷，號稱是治潰瘍的聖品。這種蜜很貴很甜。試了幾個月無功而退。接著是DGL,一種甘草煉劑。是醫生Julian Whitaker的推薦。 Dr. Whitaker 在美國相當有名。他以各種天然的草本及靠飲食來幫助病人。我試了幾個月也不見成效。於是回歸基本面用食物為主，吃了很多高麗菜汁及高麗菜。青木瓜榨汁放到我每禮拜二次的蔬菜汁裡同喝。青木瓜汁口感不好不能多吃大慨一次只能用半磅青木瓜去搾汁。每天加一點小茴香粉在Oat meal裡。這樣吃了幾個月漲慢慢好了但也一直沒好。這時天氣也漸漸冷了。我於是每晚喝一包休斯頓明昭兄寄送的曰制四逆散 ( 35 號 )。共喝了一個月。在這同時我也吃用椰子油炒韭菜核桃好幾次。這時我的胃漲終於消失。我目前還不敢百分百確定我的十二指腸潰瘍完全好了。我會一年後再來檢討。祝有潰瘍的人也能治好你的病。
Manuka Honey
對我沒有用
小茴香
略炒，加海鹽少許，研成粉。
味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等.我早餐的添加物。
喝尿
尿可洽百病，是我每天的必行。
青木瓜榨汁
青木瓜汁治疗胃肠疾病当有一定效果。而我国民间常用于治胃痛。目前我很少用了。
高麗菜榨汁或直接生吃。是我中飯的沙拉。
椰子油炒韭菜核桃
男人滋補妙藥，是我用來治我攝護腺問題的主食物。我會專文介紹。這似乎也能治療潰瘍。
Cheney G. Rapid healing of peptic ulcers in patients receiving fresh cabbage
juice. Cal Med 1949;70:10.
Doll R, Pygott F. Clinical trial of Robaden and of cabbage juice in
the treatment of gastric ulcer. Lancet 1954;ii:1200.
Thaly H. A new therapy of peptic ulcer: The anti-ulcer factor of cabbage. Gaz
Med Fr 1965;72:1992?93.
Dunaevskii GA, Migonova DK, Rozka IM, Chibisova SM. Value of preserved
juice of white cabbage in the complex therapy of peptic ulcer. Vopr Pitan
四逆散
甘草(炙)、枳实(破，水清，炙干)、柴胡、芍药
主治
对疼痛敏感，经常手冷、对寒冷气温敏感，易紧张，或心烦善怒或心境愁郁，肌肉易痉挛的体质。
肋间神经痛、胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症。
慢性肝炎、胆囊炎、胆石症
使用日制科學中藥，35號，三十包。明昭兄所送的。
DGL
一種甘草提煉劑，對我沒有用
2009年12月30日 星期三
什麼?喝尿？::談尿療治百病
什麼？
當我向有疑難雜症的朋友，例如癌症，高血壓，糖尿病，痛風，脊樵神經壓迫，失眠等，介紹喝尿療法時，他們大都以為我瘋了。不是搖頭，就是什麼？我有沒有搞錯？誰會去喝尿？神經病！！！
緣起
第一次聽到尿療法是從雷久南博士那裡。她舉了二個她喝尿治自己病痛的實例。她有一次去巴黎，因貪吃法國式的糕點而風疹復發。她馬上施行尿療法，三二下風疹就好了。又有一次回台北，因台北空氣污染很厲害，整個人很不舒服。她再一次黃湯下肚，不久身体的不適就消失了。這是二十年前的事了。當時我聽了也是半信半疑。雷博士是深明自然療法的人。我聽了她二次的演講，她在休斯頓時，請了宋孝莊來教氣功我也去參加結訓。我也熟讀她的數本書，也常常瀏覽琉璃光雜誌。所以關於尿療法我是先半信半疑的。
讀中尾良一的書
因為雷博士的影響，在十幾年前回台時我看到中尾良一醫生的這二本書時，如穫至寶。反覆研習。想想看，日本這麼多醫生都在喝尿。這麼多喝尿受益人的見證。此時不做更待何時。我於是開始每天喝早晨的第一泡尿。但因因緣未到，實行了約二個禮拜就廢棄不做了。
再續前緣
今年2009六月九日，反覆再參考這二本書及衡量自己的飲食及健康情形後，決定長時間來施行尿療法。施行到今已超過六個月。感覺很好。剛開始喝尿一個月後有輕微拉肚子。再隔了一個月後拉肚子的現象就沒了。喝尿是檢討前一天飲食的最好的指標計。如果前一天飲食素食低鹽尿的味道輕淡可口如飲麥茶。如果前一天亂食多鹽，則尿味鹹苦，奇難喝無比。而且尿色濃黃。這樣就會給自己驚惕，整個禮拜會更注意飲食。
有治病的功效嗎？
根據中尾醫生，所有疾病都會痊癒。時間有時只要數天，有時要數年，才見功效。
我因為施行整体身心靈的健康法，所以無法以喝尿這個基因去評斷喝尿的功過。但我可以告訴大家，我今年的身体是比一年前更健康，体力更旺盛，更能愛神愛人。我會一生奉行喝早晨的第一泡尿，盼大家一起來吧!
尿療治百病1
中尾原一,西田博 ，世茂1993
尿療治百病2
中尾內科醫院院長中尾原一，世茂1993
當我向有疑難雜症的朋友，例如癌症，高血壓，糖尿病，痛風，脊樵神經壓迫，失眠等，介紹喝尿療法時，他們大都以為我瘋了。不是搖頭，就是什麼？我有沒有搞錯？誰會去喝尿？神經病！！！
緣起
第一次聽到尿療法是從雷久南博士那裡。她舉了二個她喝尿治自己病痛的實例。她有一次去巴黎，因貪吃法國式的糕點而風疹復發。她馬上施行尿療法，三二下風疹就好了。又有一次回台北，因台北空氣污染很厲害，整個人很不舒服。她再一次黃湯下肚，不久身体的不適就消失了。這是二十年前的事了。當時我聽了也是半信半疑。雷博士是深明自然療法的人。我聽了她二次的演講，她在休斯頓時，請了宋孝莊來教氣功我也去參加結訓。我也熟讀她的數本書，也常常瀏覽琉璃光雜誌。所以關於尿療法我是先半信半疑的。
讀中尾良一的書
因為雷博士的影響，在十幾年前回台時我看到中尾良一醫生的這二本書時，如穫至寶。反覆研習。想想看，日本這麼多醫生都在喝尿。這麼多喝尿受益人的見證。此時不做更待何時。我於是開始每天喝早晨的第一泡尿。但因因緣未到，實行了約二個禮拜就廢棄不做了。
再續前緣
今年2009六月九日，反覆再參考這二本書及衡量自己的飲食及健康情形後，決定長時間來施行尿療法。施行到今已超過六個月。感覺很好。剛開始喝尿一個月後有輕微拉肚子。再隔了一個月後拉肚子的現象就沒了。喝尿是檢討前一天飲食的最好的指標計。如果前一天飲食素食低鹽尿的味道輕淡可口如飲麥茶。如果前一天亂食多鹽，則尿味鹹苦，奇難喝無比。而且尿色濃黃。這樣就會給自己驚惕，整個禮拜會更注意飲食。
有治病的功效嗎？
根據中尾醫生，所有疾病都會痊癒。時間有時只要數天，有時要數年，才見功效。
我因為施行整体身心靈的健康法，所以無法以喝尿這個基因去評斷喝尿的功過。但我可以告訴大家，我今年的身体是比一年前更健康，体力更旺盛，更能愛神愛人。我會一生奉行喝早晨的第一泡尿，盼大家一起來吧!
尿療治百病1
中尾原一,西田博 ，世茂1993
尿療治百病2
中尾內科醫院院長中尾原一，世茂1993
2009年12月20日 星期日
打通任督二脈:楊型筠醫生的人生70正開始
打通任督二脈
念台南一中時引人入迷的事有好多。其中大多數是少年對這世界的迷惑及對異性的瑕思。例如美麗的音樂許老師，及風韻猶存的二位護士。如果你在那時期也念台南一中，想必同意我的看法吧。但最讓我著迷的回想，乃是每天搶先要看中央日報的武俠小說連載，臥龍生的玉釵盟。圖書館外面的報欄常常有數位同學爭看徐元平被打通任督二脈因而神功蓋世的精彩過程。(那位美如天仙的女主角是誰倒忘了。哈哈。)這任督二脈的打通一直深印在我的腦海裡。但這些經脈的知識都是看武俠小說得來的。所以潛意識裡也就認為是小說的虛構，並沒有太認真思考過任督二脈對人身健康的關係。頭頂百會穴三十年神功轉注，一股熱流進入，任督二脈一開，隨即神功蓋世。任何喜歡看武俠小說的都熟悉這個情節。及長漸漸有机會接觸中醫。對針炙的書籍也略有研讀。慢慢的知道經脈及身体血氣循環的關係。這時才認為打通任督二脈而使身体更健康也未嘗不可信。但直到看了楊醫師的書後我才決定自己也來實行打通任督二脈。
楊型筠醫生如何打通任督二脈
根據中醫學，人体有二條直立循環的氣脈，前為任脈由肚臍上升到頭頂，後為督脈由頭頂順著頸子後背到尾椎再到肚臍。楊醫生早年有高血壓的毛病後來就是因打通了任督二脈反而得了低血壓。根據楊醫師，他是花錢買的武林秘笈而修功成。因而得以改正高血壓的毛病。如果不是看了楊醫師的經驗談，我還是會認為打通任督二脈是虛構的。楊醫生的方法很簡單。全身端坐在椅子上。兩手交疊在肚臍前。雙眼微閉，慢慢吸氣。由肚臍上胸前升到頭頂。閉住呼吸約二秒。然後慢慢吐氣。氣由頭頂經過後頸，延著脊椎通到尾樵，雙腳。然後回到前方肚臍，此為一循環。一天只要做二十四下。幾月下來包你打通任督二脈，脫胎換骨。
西方科學的印證
各位如果看過我以前的文章，大慨知道我多年來深受攝護腺發炎之苦。但也因禍得福，窮研各種對付他的辦法。其中有一個對付攝護腺發炎的辦法就是放鬆療法。每天躺在那裡收緊會陰穴附近的肌肉，再放鬆它。有點像提肛，但又不太一樣。是一種極度的放鬆。為了對肌肉放鬆的原理有較深層的認識，我於是再去參考心理放鬆學的經典著作Progressive Relaxation.我於是深深相信，人体疼痛及疾病可憑心理的正念及意念的導引醫治它。看完Esther Sternbberg 醫生的The balance within更讓我覺得打通任督二脈是一門無價的神功。人的身体及意念息息相關。中國醫學的氣血循環暢通乃身体健康的不二法門。近閱錦囊秘錄亦有談到如何打通任督兩脈。其方法剛好與楊醫生的循環方向相反。個人研習，我還是採用楊醫生的方法。我每天一上班，一到辦公室坐好，隨即做二十四次的任督循環再加三到六次的寶瓶氣吐納。
寶瓶氣功
寶瓶氣功是候秋東醫生的獨門絕活。我想他是觀察到龜的長壽與閉息有關吧。有人說游泳的人也較長壽。這方面我尚無參考數據。但因我在準備馬拉松，而我的呼吸又較短，所以我覺得練練龜息法應該不錯。這個方法更簡單易練。吸一口大氣。忍到忍不了再把氣吐出來。一天做個幾下，不亦樂哉。這種寶瓶氣功與打通任督二脈的調息頗有相輔相成之處。
楊醫生的養生三式
楊醫生以同類療法聞名於世。但我對同類療法尚半信半疑，容後等我談讀過更多資料後再來討論。相對的我倒相信他的養生三式對他的影響。所以我也開始做了。我做了幾個月後相當喜歡。於是我每天早上的運動包括了倒立翻滾及背拉三個運動。他說倒立是虛證的萬靈丹我認為確是不錯，每次做完都神清氣爽。所以我每天早上起床上完廁所後做甩手，拉体，倒立，翻滾，背拉，扭腰，外丹功的震手，敲体。上辦公室後首先打通任督二脈二十四次做寶瓶氣功三至六次。各位一起來嗎？
有高血壓的人的福音在此了祝大家健康!!
A Headache in the Pelvis: a new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelc=vic pain syndromes
David Wise and Rodney Anderson 2003
Progressive Relaxation
Edmund Jacobson 1938
The Balance Within
The science Connecting Health and Emotions
Esther M. Sternberg, MD 2001
人生70正開始
楊型筠 2004 原水文化
念台南一中時引人入迷的事有好多。其中大多數是少年對這世界的迷惑及對異性的瑕思。例如美麗的音樂許老師，及風韻猶存的二位護士。如果你在那時期也念台南一中，想必同意我的看法吧。但最讓我著迷的回想，乃是每天搶先要看中央日報的武俠小說連載，臥龍生的玉釵盟。圖書館外面的報欄常常有數位同學爭看徐元平被打通任督二脈因而神功蓋世的精彩過程。(那位美如天仙的女主角是誰倒忘了。哈哈。)這任督二脈的打通一直深印在我的腦海裡。但這些經脈的知識都是看武俠小說得來的。所以潛意識裡也就認為是小說的虛構，並沒有太認真思考過任督二脈對人身健康的關係。頭頂百會穴三十年神功轉注，一股熱流進入，任督二脈一開，隨即神功蓋世。任何喜歡看武俠小說的都熟悉這個情節。及長漸漸有机會接觸中醫。對針炙的書籍也略有研讀。慢慢的知道經脈及身体血氣循環的關係。這時才認為打通任督二脈而使身体更健康也未嘗不可信。但直到看了楊醫師的書後我才決定自己也來實行打通任督二脈。
楊型筠醫生如何打通任督二脈
根據中醫學，人体有二條直立循環的氣脈，前為任脈由肚臍上升到頭頂，後為督脈由頭頂順著頸子後背到尾椎再到肚臍。楊醫生早年有高血壓的毛病後來就是因打通了任督二脈反而得了低血壓。根據楊醫師，他是花錢買的武林秘笈而修功成。因而得以改正高血壓的毛病。如果不是看了楊醫師的經驗談，我還是會認為打通任督二脈是虛構的。楊醫生的方法很簡單。全身端坐在椅子上。兩手交疊在肚臍前。雙眼微閉，慢慢吸氣。由肚臍上胸前升到頭頂。閉住呼吸約二秒。然後慢慢吐氣。氣由頭頂經過後頸，延著脊椎通到尾樵，雙腳。然後回到前方肚臍，此為一循環。一天只要做二十四下。幾月下來包你打通任督二脈，脫胎換骨。
西方科學的印證
各位如果看過我以前的文章，大慨知道我多年來深受攝護腺發炎之苦。但也因禍得福，窮研各種對付他的辦法。其中有一個對付攝護腺發炎的辦法就是放鬆療法。每天躺在那裡收緊會陰穴附近的肌肉，再放鬆它。有點像提肛，但又不太一樣。是一種極度的放鬆。為了對肌肉放鬆的原理有較深層的認識，我於是再去參考心理放鬆學的經典著作Progressive Relaxation.我於是深深相信，人体疼痛及疾病可憑心理的正念及意念的導引醫治它。看完Esther Sternbberg 醫生的The balance within更讓我覺得打通任督二脈是一門無價的神功。人的身体及意念息息相關。中國醫學的氣血循環暢通乃身体健康的不二法門。近閱錦囊秘錄亦有談到如何打通任督兩脈。其方法剛好與楊醫生的循環方向相反。個人研習，我還是採用楊醫生的方法。我每天一上班，一到辦公室坐好，隨即做二十四次的任督循環再加三到六次的寶瓶氣吐納。
寶瓶氣功
寶瓶氣功是候秋東醫生的獨門絕活。我想他是觀察到龜的長壽與閉息有關吧。有人說游泳的人也較長壽。這方面我尚無參考數據。但因我在準備馬拉松，而我的呼吸又較短，所以我覺得練練龜息法應該不錯。這個方法更簡單易練。吸一口大氣。忍到忍不了再把氣吐出來。一天做個幾下，不亦樂哉。這種寶瓶氣功與打通任督二脈的調息頗有相輔相成之處。
楊醫生的養生三式
楊醫生以同類療法聞名於世。但我對同類療法尚半信半疑，容後等我談讀過更多資料後再來討論。相對的我倒相信他的養生三式對他的影響。所以我也開始做了。我做了幾個月後相當喜歡。於是我每天早上的運動包括了倒立翻滾及背拉三個運動。他說倒立是虛證的萬靈丹我認為確是不錯，每次做完都神清氣爽。所以我每天早上起床上完廁所後做甩手，拉体，倒立，翻滾，背拉，扭腰，外丹功的震手，敲体。上辦公室後首先打通任督二脈二十四次做寶瓶氣功三至六次。各位一起來嗎？
有高血壓的人的福音在此了祝大家健康!!
A Headache in the Pelvis: a new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelc=vic pain syndromes
David Wise and Rodney Anderson 2003
Progressive Relaxation
Edmund Jacobson 1938
The Balance Within
The science Connecting Health and Emotions
Esther M. Sternberg, MD 2001
人生70正開始
楊型筠 2004 原水文化
2009年12月11日 星期五
長壽之道:談自由基，抗氧化劑及水分解机
前言
這幾年來，自由基 free radicals及抗氧化劑antioxidants這二個名詞幾乎家喻戶曉。好久以來，我就想寫一篇這方面的文章，以助自然療法的認識。但事與願違，文章，看越多越不清楚。今有讀者相問電解水机的問題，只好勉為其難，在此與諸位略談一二。愛因斯坦曾說，一個專家如果沒有辦法把他的發現用他老祖母都聽得懂的話講清楚說明白，他就不是真知道他的發現。但一般中西文，對自由基在身体內的机制，都互相矛盾，無法自圓其說。連最簡單的問題：自由基是好是壞，都不清楚。所以今天讓我嘗試一下我對自由基及抗氧劑的了解吧。可能我的疑問比答案多請原諒我的無知。因為我不懂生物化學我是沒資格寫這篇文章的。
不完全的生命老化的理論？
這世界最公平的一件事就是人人都會死。但最不公平的是每人死的歲數都不一樣。但人的會死是基於人的細胞一定會死的原理嗎？不見得吧！人的死大慨是器官無法溝通了。是整体的失效。而人靠一口氣。也就是需要氧。細胞沒有氧就無法溝通。而細胞如何溝通有很多人認為是靠電子的傳遞。人的細胞也靠氧分解食物供給能源。Denham Harman在1954年提出自由基是人會老死的原因。自由基就是少掉一個電子的分子。當人吸入大量氧時生命活化。而活化就是氧化。五臟六腑及全身肌肉都充滿氧氣這時全身充滿自由基。因為氧會遊離成氧離子。二個氧離子(正值)從細胞拿一個帶電子的C(負值)而成co2.被拿走電子的細胞就是自由基。自由基的細胞再向鄰近的細胞拿一個電子。如此傳遞下去。成為連鎖反應。人類可能就是利用這種氧化及還原來傳遞信息或者活化。Harman觀察人受放射線會很快死亡(廣島長崎的原子彈幅射)。而受幅射時身体產生大量自由基。因此他覺得身體內的自由基掌握人長壽的秘訣。根據Harman, 一些環境有毒物質如汽車廢氣，煙囪排氣，含化學品的污染水進入人体都會產生大量自由基。人的新陳代謝會產生很多自由基。主要是細胞在製造能源時，有幾個百分比的自由基會產生。要消掉這些自由基就要吃抗氧化劑，如維他命Ａ,C, E 及硒。但這裡有個不通的地方。人不是需要氧嗎？吸氧產生自由基不是會連鎖反應嗎？這樣怎麼會增加很多自由基呢？最終不是會維持一個動平衡嗎？運動不是好的嗎？人靠氧來產生自由基來消滅体內的病毒來達成訊息傳遞，那為何要來消減自由基呢？靠抗氧化劑來消減自由基以達長壽健康之道也有講不通的地方。到底抗氧化劑是等氧化之後有了自由基再來還原呢？還是吃了抗氧化劑，身体就不會產生自由基？根據Harman, 他也搞不清楚到底要吃多少抗氧化劑。連自由基之父到現今還是無法釋清楚他自由基理論的細節的。我們只知道癌細胞生長的地方是缺氧的地方。並不是多氧的地方。自由基過多致癌的說法，無法解釋癌細胞是厭氧的細胞的說法。更有很多人說自由基會在全身亂跑。我看這個說法也不通。自由基是一種失掉電子的細胞，怎麼亂跑呢？最多也只能原地踏步，擠壓鄰居偷拿，別人的電子而已。但一旦拿到電子，不是馬上安定下來嗎？只有一直失掉電子，再拿到別人的電子。這種反覆的動作是一種耗能的工作。如果這種机制是由有氧運動而來對人体應該沒傷害的。有氧運動是會產生很多自由基，但氧使細胞活化，對身体是好的。自由基會殺死病毒細菌對身体是好的。我覺得癈氣或者有害物質進入身体也要靠自由基的机制來清理而有害物質本身也不應該完全是自由基的物質。放射線本身不是自由基。我覺得身体受放射線後身体受傷。所以身体產生自由基來修補通告。如此說來自由基在身体內的產生是一種反應是一種果而不是因。至於如何解釋抗氧化劑及自由基的相互關係呢？這也相當迷惑。只要吃一切自然的不精製的任何蔬菜水果五穀身体，自然健康並不需管什麼抗氧化劑。有一些專家會說我們要額外補充抗氧化劑維他命，但也有很多研究認為多吃抗氧化劑反而讓身体疲乏，並因而中毒。及便如自由基之父都不知道多少叫適量。如果各位一定要吃抗氧化劑最便宜，爭論性最少的應該是維他命Ｃ。Harman自己的用量是一到二克。目前是93歲。諾貝爾獎得主鮑林極力主張吃維他命Ｃ。他的用量更高可能達到十克或更高。他活到九十幾才死。但因死於攝護癌，而略有爭議。
多吃蔬果五穀並不等於多吃抗氧化劑
多吃蔬果五穀保證健康長壽。但多吃抗氧化劑並沒有保證。但因有很多多吃蔬果五穀的人也會吃抗氧化劑。所以一些報告說抗痒化劑會延長壽命並不準。Dr. Harman說抗氧化劑會延長一個人的平均壽命( 85),但不能延長人類的生命極限( 115 - 120 ).這句話有點不能了解。但至少能理解的是生命的奧秘並不在抗氧化劑手中。
水分解機
純水的導電性很弱如所以一般電水解机都要你不要用過濾後的水。反而是加化學品的水。所以導電机的正極有很多帶負離子的金屬或化學品。這種水喝下去不止無益而且有害。既便是多量的抗氧化劑吃下去對身体都有害更何況是帶負電離子水?自由基的机制尚未完全。氧化的作用有好有壞。並不是要隨時除去自由基身体才健康。隨時讓身体充滿負電的水反而違反自然。最好的水就是蔬菜汁。買一部榨汁机每天榨菜汁喝是最安全最可靠的養身之道。請參考濟陽高穗的書。
自由基之父的養身之道
Harman 今年93.他的健康長壽實基於他每天勤於工作，運動，隨和。每天早睡早期吃新鮮的蔬果。他雖然也吃抗氧化劑但我不認為那是主因。( 見仁見智吧！這是一個值得討論議題。) 請看以下一些原文供大家參考。他最後的一句話:不勤勞工作就死亡，我現在還不想死!!!而不是說不吃抗氧劑就死!
Harman: I take 200 milligrams of vitamin E per day; ten milligrams of coenzyme Q-10 with each meal; one yeast tablet containing 50 micrograms of selenium twice a day, and I also take one multivitamin tablet.
There are other things involved in living a long life. These include keeping your weight down at a level compatible with a sense of well-being, getting a moderate amount of exercise, little or no smoking, and minimal alcohol. There is nothing new about these suggestions; they have come down to us from our ancestors.
Vitamins such as C, D, E and CoQ10 are available at drug stores. Eat fresh, not processed fruits and vegetables. Be active, whether it's yard work, walking or playing tennis. And challenge your mind every day. He reads journals and novels.
Why else would an 87-year-old man rise at 4:30 each morning, drive to the University of Nebraska Medical Centre by 7 and put in an eight- hour day?
"Because I'm busy," Harman said. "If you don't stay busy, you die. I don't want to die right now."
Dr. Passwater 訪問 Dr. Harman
http://www.healthy.net/scr/Interview.aspx?Id=175
待續
這幾年來，自由基 free radicals及抗氧化劑antioxidants這二個名詞幾乎家喻戶曉。好久以來，我就想寫一篇這方面的文章，以助自然療法的認識。但事與願違，文章，看越多越不清楚。今有讀者相問電解水机的問題，只好勉為其難，在此與諸位略談一二。愛因斯坦曾說，一個專家如果沒有辦法把他的發現用他老祖母都聽得懂的話講清楚說明白，他就不是真知道他的發現。但一般中西文，對自由基在身体內的机制，都互相矛盾，無法自圓其說。連最簡單的問題：自由基是好是壞，都不清楚。所以今天讓我嘗試一下我對自由基及抗氧劑的了解吧。可能我的疑問比答案多請原諒我的無知。因為我不懂生物化學我是沒資格寫這篇文章的。
不完全的生命老化的理論？
這世界最公平的一件事就是人人都會死。但最不公平的是每人死的歲數都不一樣。但人的會死是基於人的細胞一定會死的原理嗎？不見得吧！人的死大慨是器官無法溝通了。是整体的失效。而人靠一口氣。也就是需要氧。細胞沒有氧就無法溝通。而細胞如何溝通有很多人認為是靠電子的傳遞。人的細胞也靠氧分解食物供給能源。Denham Harman在1954年提出自由基是人會老死的原因。自由基就是少掉一個電子的分子。當人吸入大量氧時生命活化。而活化就是氧化。五臟六腑及全身肌肉都充滿氧氣這時全身充滿自由基。因為氧會遊離成氧離子。二個氧離子(正值)從細胞拿一個帶電子的C(負值)而成co2.被拿走電子的細胞就是自由基。自由基的細胞再向鄰近的細胞拿一個電子。如此傳遞下去。成為連鎖反應。人類可能就是利用這種氧化及還原來傳遞信息或者活化。Harman觀察人受放射線會很快死亡(廣島長崎的原子彈幅射)。而受幅射時身体產生大量自由基。因此他覺得身體內的自由基掌握人長壽的秘訣。根據Harman, 一些環境有毒物質如汽車廢氣，煙囪排氣，含化學品的污染水進入人体都會產生大量自由基。人的新陳代謝會產生很多自由基。主要是細胞在製造能源時，有幾個百分比的自由基會產生。要消掉這些自由基就要吃抗氧化劑，如維他命Ａ,C, E 及硒。但這裡有個不通的地方。人不是需要氧嗎？吸氧產生自由基不是會連鎖反應嗎？這樣怎麼會增加很多自由基呢？最終不是會維持一個動平衡嗎？運動不是好的嗎？人靠氧來產生自由基來消滅体內的病毒來達成訊息傳遞，那為何要來消減自由基呢？靠抗氧化劑來消減自由基以達長壽健康之道也有講不通的地方。到底抗氧化劑是等氧化之後有了自由基再來還原呢？還是吃了抗氧化劑，身体就不會產生自由基？根據Harman, 他也搞不清楚到底要吃多少抗氧化劑。連自由基之父到現今還是無法釋清楚他自由基理論的細節的。我們只知道癌細胞生長的地方是缺氧的地方。並不是多氧的地方。自由基過多致癌的說法，無法解釋癌細胞是厭氧的細胞的說法。更有很多人說自由基會在全身亂跑。我看這個說法也不通。自由基是一種失掉電子的細胞，怎麼亂跑呢？最多也只能原地踏步，擠壓鄰居偷拿，別人的電子而已。但一旦拿到電子，不是馬上安定下來嗎？只有一直失掉電子，再拿到別人的電子。這種反覆的動作是一種耗能的工作。如果這種机制是由有氧運動而來對人体應該沒傷害的。有氧運動是會產生很多自由基，但氧使細胞活化，對身体是好的。自由基會殺死病毒細菌對身体是好的。我覺得癈氣或者有害物質進入身体也要靠自由基的机制來清理而有害物質本身也不應該完全是自由基的物質。放射線本身不是自由基。我覺得身体受放射線後身体受傷。所以身体產生自由基來修補通告。如此說來自由基在身体內的產生是一種反應是一種果而不是因。至於如何解釋抗氧化劑及自由基的相互關係呢？這也相當迷惑。只要吃一切自然的不精製的任何蔬菜水果五穀身体，自然健康並不需管什麼抗氧化劑。有一些專家會說我們要額外補充抗氧化劑維他命，但也有很多研究認為多吃抗氧化劑反而讓身体疲乏，並因而中毒。及便如自由基之父都不知道多少叫適量。如果各位一定要吃抗氧化劑最便宜，爭論性最少的應該是維他命Ｃ。Harman自己的用量是一到二克。目前是93歲。諾貝爾獎得主鮑林極力主張吃維他命Ｃ。他的用量更高可能達到十克或更高。他活到九十幾才死。但因死於攝護癌，而略有爭議。
多吃蔬果五穀並不等於多吃抗氧化劑
多吃蔬果五穀保證健康長壽。但多吃抗氧化劑並沒有保證。但因有很多多吃蔬果五穀的人也會吃抗氧化劑。所以一些報告說抗痒化劑會延長壽命並不準。Dr. Harman說抗氧化劑會延長一個人的平均壽命( 85),但不能延長人類的生命極限( 115 - 120 ).這句話有點不能了解。但至少能理解的是生命的奧秘並不在抗氧化劑手中。
水分解機
純水的導電性很弱如所以一般電水解机都要你不要用過濾後的水。反而是加化學品的水。所以導電机的正極有很多帶負離子的金屬或化學品。這種水喝下去不止無益而且有害。既便是多量的抗氧化劑吃下去對身体都有害更何況是帶負電離子水?自由基的机制尚未完全。氧化的作用有好有壞。並不是要隨時除去自由基身体才健康。隨時讓身体充滿負電的水反而違反自然。最好的水就是蔬菜汁。買一部榨汁机每天榨菜汁喝是最安全最可靠的養身之道。請參考濟陽高穗的書。
自由基之父的養身之道
Harman 今年93.他的健康長壽實基於他每天勤於工作，運動，隨和。每天早睡早期吃新鮮的蔬果。他雖然也吃抗氧化劑但我不認為那是主因。( 見仁見智吧！這是一個值得討論議題。) 請看以下一些原文供大家參考。他最後的一句話:不勤勞工作就死亡，我現在還不想死!!!而不是說不吃抗氧劑就死!
Harman: I take 200 milligrams of vitamin E per day; ten milligrams of coenzyme Q-10 with each meal; one yeast tablet containing 50 micrograms of selenium twice a day, and I also take one multivitamin tablet.
There are other things involved in living a long life. These include keeping your weight down at a level compatible with a sense of well-being, getting a moderate amount of exercise, little or no smoking, and minimal alcohol. There is nothing new about these suggestions; they have come down to us from our ancestors.
Vitamins such as C, D, E and CoQ10 are available at drug stores. Eat fresh, not processed fruits and vegetables. Be active, whether it's yard work, walking or playing tennis. And challenge your mind every day. He reads journals and novels.
Why else would an 87-year-old man rise at 4:30 each morning, drive to the University of Nebraska Medical Centre by 7 and put in an eight- hour day?
"Because I'm busy," Harman said. "If you don't stay busy, you die. I don't want to die right now."
Dr. Passwater 訪問 Dr. Harman
http://www.healthy.net/scr/Interview.aspx?Id=175
待續
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