04/16/2016
我生病了.我因焦慮而憂鬱.每天很累,負面情緒很多,.二三十年力行健康的身心靈生活,還是無法勝過自已的弱點,寫這個blog有數年,終覺每篇都是廢話.
几個月前看–本翻譯的Until I say goodbye,當時很感動,作者是–個漸凍人,她保持樂觀,只剩右手姆指能打字,她仍熱愛生命,奮戰到最後一刻,把她對家人,朋友及這世界的愛寫出來.
而我呢?從真正發病到今天,差不多才五個月,我就受不了了,每天靠Xanax0.5mg睡,一起來就很累很累,負面情緒開始湧出,拉著愛妻的手,不知說什麼..抗憂鬱的藥試了Prestiq, Xolof, Lexapro,目前在試Prozic.几十年的信仰,在今天求平安的心几乎看不到.想到才几個月前還在東基及迦南中心以詩歌及神的話語安慰別人,而今我竟到處找神的同在,找出人意外的平安.
04/22/2016
今天張師母來,她是我的心理諮商師.需要她Cognitive Behavior Therapy.
1.相信我一定會好,2.打電話給朋友,3運動,4時時感恩、5每天學新的東西.
這是我每天要做的行為.
想的簡單,做出很難.張師母要我每天在表裡打勾,有做的要給自已鼓勵.
是了,我一向是喜歡Norman Peale的Positive Thinking,希望我的奮鬥能激起同病者的動能,加油.
05/05/2016
今早看internet新聞,知道新竹有一個媽媽在母親節前夕,因不能忍受生病的煎熬,以最激烈的手段結束她及二個幼子的生命.我看她是因窖怕一個不可知的病或不能等而患上憂鬱症.我看了這則新聞,心中充滿憂傷.她不是一個弱者,她是一個受害者.真希望之前能認識她,幫她一點忙,
依我的經驗,患上憂鬱症的人,差不多是把靈魂及肉体交在一個坯者手裡.我是要靠藥才能睡几個小時.但醒來後几乎不想起來.錯了,不是不想起來,就是想起來,也起不來,身体被無形之力拖住.起來後心情奇坯,如不吃藥,就會發作.我所謂"發作",既是有自殺的念頭.這種"自殺的念頭",有時很短暫,有時要很久才去.我光是要妻寫遺囑就不下數次.有時"發作"是因我攝護腺發炎太痛,覺得沒法克服,走頭無路,死是最好的解決辦法.我老友說他活一天賺一天.我認為痛苦的活,過一天,是少痛苦一天.聖經告訴我們,生命是神給的,是很寶貴的,不可自殺.但患上憂鬱症的人,如果是基督徒,他一定是每天禱告,求神賜他出人意外的平安,但萬一他走上自殺之路,我覺得神會原諒他.
每天有親愛的家人及教會的親愛的朋友來探訪及電話來,更有的每個禮拜煮東西來.我很感動.但若病情沒進步,或者發作時,信心就會動搖.如何學會"交託"是一門我一輩子的學習.但我有時,no,有很多時候,做不到.
妻是我的一切支柱,我一直很對不起她,因堅強不起來,一個簡單的走几步路,我會說不,連試都不試,有時覺得自已可恥.但最最重要的:一定要相信會好起來.Somehow, time is on our side. I believe that.
05/06/2016
今天一早起來就發作了,直到現在都不開心,
05/06/2016
I feel so tired this morning. I have no appetite for breakfast and lunch. I am down all day. I have fear all day.
05/09/2016
我的根本問題是長期處於攝護腺發炎,痛的關係.因坐著會痛,小便會痛,而且攝護腺又肥大,所以診治很困難,很有可能真正不在攝護腺.這是長久厭力下發作成憂鬱的原因.明天去做切片,至少先解決發病的主因吧.這几天坐的痛較能忍受.較不會抓狂.
另外一個問題是交託的問題.交託是把一切藉禱告,將重擔卸在神手裡,而能過出人意料的平安.而我一直做不了,感到羞愧.
另一個問題,是人在憂鬱中,做一切事都會失去動機,及能力,變成行屍走肉,自已討厭自己.
目前立志要儘量寫這個部落格,做為走出的第一步,給自已一個掌聲.
05/11/2016
這次生病,有很多朋友關心、電話,來探訪,煮東西來,帶我們去吃飯,讓我們很感恩.最大的回報當然是好起來.每天有積極的態度?我想一天沒有垃圾的想法都有困難.光累就難對付了.
我要特用感謝你們無償的付出,每天鼓勵我.要幸福,不能放棄.
06/28/2016
今天忽然想好久沒寫了,今天來談談一下最近的感受.
1.我的生活有很大的挑戰.就是生活失去重心.以前喜歡做的,現在沒有興趣,或者沒有能力做.
2.心慌早午會有,有時只有早上,有時只有下午,有時上下午都會來.來時心想從身体跳出來,最好是馬上吃藥xanax 0.25mg,不然就會變成很哀傷,有不能控制,不如由世界消失之痛.
3.到底受藥控制的生命的意義在那?
4.感恩,學習,成就,及樂活是我每天臨睡前要與妻討論及寫下來的功課.
5.到底得癌症四期比得憂鬱症的人痛苦嗎?
15 則留言:
一直以來從您發表的文章獲益良多，您是位學識淵博又充滿智慧的長者，相信一定能找到方法度過難關，加油！
加油!肯定你做到的，一點一點克服，繼續努力!
建議你一個部落格有講許多細胞分子醫學知識可以簡單自然療癒
http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog
另一個是自然醫學中心影片也是很多細胞分子醫學知識祝福你痊癒
https://www.youtube.com/playlist?list=UUuIAvoBmjZS8iMglNmtzJvw
阿使兄：
Happy Father's Day. 雖然 personally 不認識你，但是很確定 you are a father to a lot of people spiritually.
在查 magnesium oil 逛來你的部落格， 希望近日裡 狀況已有所緩解， 更希望不久 可以看到你再寫部落格。
Thank you.
一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。这个方子仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。不仅可以治疗抑郁症，还可以治疗精神紧张、缓解心理压力。自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，可以把它变化成一个养生粥来食用。
麦枣安心粥
原料：小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法：大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥
用法：每日晚餐食用
功效：养心、安神、镇静、止虚汗
最近因查氯化鎂看到你的文章. 後來就跳到最新的文章看到這篇. 希望你有好些, 也想問你是否有持續使用鎂呢?鎂好像可以改善你的狀況不是嗎?另外你也可試維他命B3, 菸鹼酸看看.
因為LED而讀了你的文章，希望你現在過得很好，也希望能再看到新的貼文；
主在這裏，正在你旁邊；祂的同在是真實的。承認能幫助感覺，但承認不憑依感覺。有這樣一位熱情的朋友，全能的恩主，和你同在，縱使有甚麼事情叫你流淚，也足能叫你悲傷的心喜樂了。--戈登（S. D. Grodon）
有試過生酮飲食嗎?我原本只是想減重，才沒多久很意外的鼻過敏，足躁症，失眠…的問題，都幾乎好了，情緒也是，這是真實的，我想有些人的基因是真的不適合碳水化合物的，你可以試試看!
阿使兄：
一年了，希望你在慢慢康復中。 去年是老外的父親節，今天是八月八號 還是祝你父親節快樂。保重。
阿使兄您好：
我是台灣開業的一位中醫師(默默無名)，最近在研究癌症的alternative therapy，拜讀您的大作，獲益良多。
很抱歉得知您最近受憂鬱、攝護腺的困擾
若用自然療法，我試過接地睡眠 Earthing or Grounding，十個病人大約有六個會睡地比較好。您可以google一下。反正沒副作用的方式，不妨一試
攝護腺的問題，亦可用gmail討論一下
wmj.hid@gmail.com
Jae 敬上
你好, 我也是因為尋找關於鎂油的資料來到你的部落格, 希望你身心的情況已有改善. 感謝你的研究和分享, 實在啟發到我.
ALL THE BEST AND THANK YOU VERY MUCH!
阿使兄：
因找長生學而上了你的網頁。謝謝你的分享，看起來你有很多人生經驗，同時是高知識分子，基督徒。不知焦慮和憂鬱情況怎樣了？希望你沒有 give up.
我也是工程師，在美國工作約30年，於期間去修了心理諮商，Licensed 之後 practiced 了15年。我也是基督徒，信耶穌有45年了。
相信你已經知道憂鬱症除了用藥(藥幫助平衡腦裏的化學物，因爲不平衡才使你過度的覺得無望，黑暗等)之外，需要適當的協談諮商，兩者同時進行比較能得到最好效果，然後才逐漸減少藥物，恢復正常。在我的經驗裏，cognitive behavior therapy 對嚴重一點的情形好像不是很有效，因爲它的假設是你的理智還能發揮有力的作用，但對很憂鬱的人來説是有困難的。教會中一般比較強調理性，貶低情緒的重要。如果你還在掙扎的話，希望能找好的諮商師，解開心中的結。如果你已恢復，感謝主。
如果你想 contact 我，請聯絡 heartty3@yahoo.com
加油!
今天因緣來到您的部落格，對您的研究感到非常有興趣，很多文章都非常觸動我,也渴望能與您交流。
我本身因為遇到生命的難題而走向心靈的旅途，就在這途中身上開始出現多處莫名的黑色素，最後被診斷為乾燥症，確診直至目前也一年多了，堅持不吃任何藥物。
我認為「渴望疾病的痊癒」本身就是一種執著，目前對於症狀我儘可能地將它視為對境，擁抱疼痛。就閱讀過的文章確實也指出疼痛是身體自我治療的反應！目前使用的具體療法是「中醫排寒」「飯水分離」，剛開始改變生活習慣時，也排解了不少沉積的情緒，看見自己內在的恐懼，一一深入的處理之後，神奇的是現在身體無論再難受也不會對著別人發脾氣。
願有機會與您交流，神與我們同在，祝福您！
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