前言
最近台灣出了一些健康的書籍。書名大都危言聳聽。如"怎麼吃，也毒不了我", "這樣吃，最健康", 或者如這本書"這樣做，讓癌症消失".我在幾個月前就看了這本書。但一直不知道以怎麼樣的方式，才能中肯的來評論它。基於"現在不做將來也不會做"的心態下，利用今天不上班，而太太也不在的空檔下，努力的來寫下我的評論吧。歡迎大家傳閱及討論我的任何文章。
濟陽高穗
日本外科醫師。動手術三十年超過四千台的手術。最近十年,幫助癌症病人在手術，放療，化療之外輔以食物改變飲食而延長病人壽命以及改善生活品質。
成功率
本書中所列的成功率相當不錯，尤其是對癌症復發的病人。但不知道是否因翻譯的關係，我覺得不是很清楚。真正無法知道他的病人的五年存活率是多少。而且他真正給病人飲食療法也不夠是近十年的事。我覺得他並沒有足夠的數據來說明他的成功率。
他的方法
1. 如果早期發現，他只用手術再加飲食療法。如果尚能動手術他會用手術再加化療及放療。但是他放療及化療的劑量極低，以不妨害病人的胃口為限。也就是說在放化療療程時病人需保持胃口大開。
2. 食療的前六個月維持嚴謹的限制。無鹽，無動物性肉包括雞魚。大量蔬菜，蔬菜汁及果汁，全穀，天然酵素。他注重檸檬及蜂蜜。六個月後少鹽，300克yogurt,少量的白肉魚或Free ranch的無皮的少量的雞胸肉,一個Free ranch雞蛋可加入原來的食譜裡。
我的評論
他的書中明白的指出他的方法源出於Max Gerson, MD 及 T. Colin Cambell, Ph.D及一些日本醫師的論述。哥盛醫生及坎培爾教授的著作我己有專文介紹。所以說濟醫生的方法及經驗可以說更加堅定我們一些研究自然療法者的信心。在書中，他與一般自然療法的不同是，他不是一個素食的提倡者。坎培爾教授是一個素食者。哥盛醫生我就不清楚。濟醫生在書中雖引用坎培爾教授的動物性蛋白質會致癌的論述，這其中當然包括雞肉魚肉及蛋奶。但濟醫生並沒有解釋為何他要採用。不過在坎培爾教授的China Study裡他也承認他不知道到底是全素較健康還是偶而吃一點少量的肉、魚較健康？我的看法是以China Study的論述是以中國古農村的飲食來衡量，如果要吃，一定要切記只是吃一點點。而且要有機的。魚絕對要污染少的，深海冷水白肉魚。濟醫生也知道牛奶對人体好壞具有爭論性。但他認識的一位老教授因天天喝牛奶身体很健康因而也效法喝牛奶的做法實在好笑。就像看到一個人天天抽煙而活的很健康而我也來效法一樣無知可笑。而他後來說是吃Yogurt而不是牛奶乃是基於yogurt的益生菌。如果為了益生菌不是更應該吃soy yogurt嗎？
本書最大的敗筆是出版社請一大堆人寫序。裡面有一些醫生雖表面推薦，實則不知所云，是反飲食療法的，是對飲食療法一點認識都沒有。如果你還沒有看這本書，最好把這些人的序文通通略過不要看。只看李秋涼的序就可了。特別不要看王正旭醫生及韓良誠醫生的序文吧。
濟陽醫生的主要論點
還算清楚。
動手術
如果已蔓延，不必太介意。去傷害身体而強制的作法不可取。與Dr. 炳哲的作法一樣
制癌劑放療
分量以不影響病人胃口為主。如病人太過虛弱可不做或延期後再考量。
(很多乳癌切除後的病人變成骨癌可能是拜制癌劑及放療過量及荷爾蒙服用之賜，或者肺癌切除後服用制癌劑變成腦癌也基於同理)
飲食
前六個月絕對無鹽無肉無魚，蔬菜，大量果汁菜汁，及五穀雜量。六個月後仍然無肉，但可加少量的無皮雞胸肉深海白魚，一個有机蛋，yogurt及很少的鹽,吃Nutrional yeast
(師承Max Gerson再加以改良. 我個人覺得每天吃一個蛋再加上少量的雞肉和魚肉，約350克，無法定義為少量。已是多量了。吃深海冷水魚有吃進汞等重金屬的可慮性。台灣林杰樑醫師自己每週只吃小型魚四兩。Colin 認為一天吃50g就太超夠了。Colin 是素食者而Jane Plant極力反對癌症病人吃乳製品。
魚要吃巴掌以下的小型魚，因大魚吃多了小魚，也會在體內累積毒素。盡量吃海魚，不吃魚頭及內臟，每週吃 四兩 。--林醫師
林醫生不是癌症專家，是毒物專家。他是一個有良知及醫德的醫生。他的飲食並不戒絕動物的肉。癌症病人該知取捨。)
如此說來、在台灣或美國，有那個醫生願意這樣幫助病人呢？如果你知道，請回應好讓其他人也知道ｏ
2009 圓神書活網 歐凱寧譯 本書在北美可經網路購買
2010年5月14日 星期五
2010年3月20日 星期六
現在不做將來也不會做
我們在追求有意義的生活之中最最基本的條件就是健康的生活。健康的生活在於健康的飲食。但有多少人會為健康的原因改變習慣呢？有朋友會取笑我說我想活到100歲。又有人取笑我說我是最健康的啦!!其實我不是最健康的啦!!但我肯定是一個認真的想改進我身体健康的阿呆啦！甚至於我也開始厲行全素的Vegan啦！
最近看了一些與檳榔有關的新聞及報導。據報導，檳榔是台灣僅次於稻米的第二經濟价值的作物。看了誏我嚇了一大跳。以前我只知道，檳榔是台灣最大的污染及公害源。它是口腔癌的主要禍首，它也是台灣山坡地土壤流失的禍源。但它原來還有這麼大的經濟動力。有多少低下層的人靠它過活。所以我們要以慈悲及憐憫的心情來看待它。要想出妥善的辦法讓檳榔能從台灣消失不再為禍人間。但在解決問題之前，我們要來更認識檳榔，檳榔攤，以及檳榔西施。談到檳榔西施，大家想到的一定是一些曖昧的念頭。但今天我要在這裡談的檳榔西施名叫蔡秀英。她小學畢業，今年年紀也已不少了，離過二次婚，有個女兒，有個檳榔攤，出了一本書叫做"我和我的檳榔攤".各位，你說這位檳榔西施超夯的厲害吧！我們這些博士，碩士；律師，工程師,大家靠邊站吧。為什麼蔡秀英女士能出版像自傳的書而我們不能呢？因為蔡女士奮戰不懈。她体認到"現在不做將來也不會做".
現在不做將來也不會做！！我在几年來就常常被這句話感動。也就是說這句話給我很扎心。特別在我做人處事上有很大的提醒。幾年來我就夢想去參加馬拉松賽跑。因為這句話的提醒，我終於在今年二月跑完馬拉松全程。幾年來我也想完全素食，但一直做不到。這次因跑馬拉松的準備，我也開始純素食直到如今。
各位朋友，你們的生活品質好嗎？你們想改善生活的品質嗎？過一個開心的人吧！發揮你的愛心，勞苦工作再食三餐，過簡單的生活。讓我們從現在起，身体力行，充分体驗"現在不做將來也不會做"的動力及樂趣。
祝福大家。
最近看了一些與檳榔有關的新聞及報導。據報導，檳榔是台灣僅次於稻米的第二經濟价值的作物。看了誏我嚇了一大跳。以前我只知道，檳榔是台灣最大的污染及公害源。它是口腔癌的主要禍首，它也是台灣山坡地土壤流失的禍源。但它原來還有這麼大的經濟動力。有多少低下層的人靠它過活。所以我們要以慈悲及憐憫的心情來看待它。要想出妥善的辦法讓檳榔能從台灣消失不再為禍人間。但在解決問題之前，我們要來更認識檳榔，檳榔攤，以及檳榔西施。談到檳榔西施，大家想到的一定是一些曖昧的念頭。但今天我要在這裡談的檳榔西施名叫蔡秀英。她小學畢業，今年年紀也已不少了，離過二次婚，有個女兒，有個檳榔攤，出了一本書叫做"我和我的檳榔攤".各位，你說這位檳榔西施超夯的厲害吧！我們這些博士，碩士；律師，工程師,大家靠邊站吧。為什麼蔡秀英女士能出版像自傳的書而我們不能呢？因為蔡女士奮戰不懈。她体認到"現在不做將來也不會做".
現在不做將來也不會做！！我在几年來就常常被這句話感動。也就是說這句話給我很扎心。特別在我做人處事上有很大的提醒。幾年來我就夢想去參加馬拉松賽跑。因為這句話的提醒，我終於在今年二月跑完馬拉松全程。幾年來我也想完全素食，但一直做不到。這次因跑馬拉松的準備，我也開始純素食直到如今。
各位朋友，你們的生活品質好嗎？你們想改善生活的品質嗎？過一個開心的人吧！發揮你的愛心，勞苦工作再食三餐，過簡單的生活。讓我們從現在起，身体力行，充分体驗"現在不做將來也不會做"的動力及樂趣。
祝福大家。
2010年2月7日 星期日
你來
02/06/2010
上個禮拜六參加一個朋友媽媽的追思禮拜。楊媽媽性情溫婉和氣，很得我們的喜愛。中午在教堂吃午飯時，妻偶而會去與楊伯母同桌而食。常常聊的很投緣。我偶而也會與她聊聊。楊媽媽九十高齡辭世。死前沒有痛苦。我們都很安慰。所以我在追思禮拜中，心情平和，並沒多大感傷。直到...，直到楊家三哥為追思他媽媽而唱的一條歌"你來".
"你來"這條歌的歌詞我以前看過一次，但並沒怎麼在意。但那天楊大同的歌深深的打動了我的心。懷念的心絃被觸摸，感傷的意念被撩動，一時熱烈盈眶，情不自禁。很不好意思，我不是在哀悼楊伯母，而在懷念我的雙親。我的母親呀！我的父親哪！
回到家，整條歌的旋律一直在我腦海盤桓不去，於是上網找尋。很出乎我意料之外的是YouTube上並沒有獨唱的你來。而合唱的雖有佳作，竟沒有一個可與楊大同的歌聲相比。大同的歌聲質樸，意境婉約。唱出懷念的真情，迷離的無奈。有淚有情。斯情斯境不再！讓這懷念就留在那特定的時空中吧。
初讀你來歌詞,我以為是民初徐志摩那些人的著作。像那晨曦還未照上樓台，像那一隻帶露的玫瑰之類的詞句。你怎麼想得出是出自一個正港台灣人，只受過日本小學教育的著作？如果這首歌有敗筆的地方就敗在這上面。台灣五六十年的情境是竹籬依掩，風吹劈啦，紅缸花遍地怒開的情境。那有什麼玟瑰樓台呢？
郭子究努力終成台灣的名作曲家，使人感佩懷念。據大同告知，他的名字原叫"主救",即"主(耶穌)(的拯)救"。此亦為信主者的一段佳話了。
歌詞
你來 在清晨悄悄地來
當晨曦還未照上樓台
你踏著滿園的露水 折下一隻帶露的玫瑰
聽我向你細訴昨夜的夢 夢中回到故園
故園是遍地落葉與秋風
你來 在午後靜靜地來
當正午燦爛的陽光 還在樹影間徘徊 鳥兒也昏昏欲睡
暫時收起嘹亮歌聲 小心呀 不要驚醒牠們
牠們的歌聲 添我鄉愁重重
轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網
你來 黃昏後慢慢地來
當晚霞漸漸隱入暮靄 月光剛剛爬上窗台
我正在窗前等待
你彈起你悠揚的琴弦
那兒時古老曲調 常使我淚流滿腮
上個禮拜六參加一個朋友媽媽的追思禮拜。楊媽媽性情溫婉和氣，很得我們的喜愛。中午在教堂吃午飯時，妻偶而會去與楊伯母同桌而食。常常聊的很投緣。我偶而也會與她聊聊。楊媽媽九十高齡辭世。死前沒有痛苦。我們都很安慰。所以我在追思禮拜中，心情平和，並沒多大感傷。直到...，直到楊家三哥為追思他媽媽而唱的一條歌"你來".
"你來"這條歌的歌詞我以前看過一次，但並沒怎麼在意。但那天楊大同的歌深深的打動了我的心。懷念的心絃被觸摸，感傷的意念被撩動，一時熱烈盈眶，情不自禁。很不好意思，我不是在哀悼楊伯母，而在懷念我的雙親。我的母親呀！我的父親哪！
回到家，整條歌的旋律一直在我腦海盤桓不去，於是上網找尋。很出乎我意料之外的是YouTube上並沒有獨唱的你來。而合唱的雖有佳作，竟沒有一個可與楊大同的歌聲相比。大同的歌聲質樸，意境婉約。唱出懷念的真情，迷離的無奈。有淚有情。斯情斯境不再！讓這懷念就留在那特定的時空中吧。
初讀你來歌詞,我以為是民初徐志摩那些人的著作。像那晨曦還未照上樓台，像那一隻帶露的玫瑰之類的詞句。你怎麼想得出是出自一個正港台灣人，只受過日本小學教育的著作？如果這首歌有敗筆的地方就敗在這上面。台灣五六十年的情境是竹籬依掩，風吹劈啦，紅缸花遍地怒開的情境。那有什麼玟瑰樓台呢？
郭子究努力終成台灣的名作曲家，使人感佩懷念。據大同告知，他的名字原叫"主救",即"主(耶穌)(的拯)救"。此亦為信主者的一段佳話了。
歌詞
你來 在清晨悄悄地來
當晨曦還未照上樓台
你踏著滿園的露水 折下一隻帶露的玫瑰
聽我向你細訴昨夜的夢 夢中回到故園
故園是遍地落葉與秋風
你來 在午後靜靜地來
當正午燦爛的陽光 還在樹影間徘徊 鳥兒也昏昏欲睡
暫時收起嘹亮歌聲 小心呀 不要驚醒牠們
牠們的歌聲 添我鄉愁重重
轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網
你來 黃昏後慢慢地來
當晚霞漸漸隱入暮靄 月光剛剛爬上窗台
我正在窗前等待
你彈起你悠揚的琴弦
那兒時古老曲調 常使我淚流滿腮
2009年12月31日 星期四
攝護腺毛病：我的奮鬥史
前言:
我近二十年來的研讀自然醫學，勵行飲食改變，研行呼吸法，心象的重建及鍛鍊身体及心志完全是由於我得了攝護腺發炎及其它跟攝護腺有關的毛病而不得不做的改變。我今天好了嗎？沒有，還在怒力中。
症狀:
坐下太久，尤其坐在沙發上，會感覺股溝周圍肌肉的疼痛。這樣的情形一直到今天都沒有消失。差不多有二十年之久。這種疼痛也引起射精時的疼痛。幾年之後，漸不能忍尿。再來就是晚上有頻尿的感覺。再來就是想尿也不能馬上尿出來。而且會痛，但白天都沒有問題。PHA值偏高。
是發炎？肥大？癌？
我不知道。但我自我診斷是膀胱，攝護腺及附近的神經肌肉都有問題。但很奇怪的是每天情形不一樣。有時連續一二十天都沒有問題。讓我以為是好了，坐久屁股會痛的問題有時感覺強烈有時和緩。也不是每天一樣。
切片?
二十年前就有泌尿科醫生要我切片檢查。前二天家醫護士還打電話來，問我去年有沒有去看泌尿科。因家醫覺得有癌的可能。我說沒關係，我已準備好與癌共存。
Dean Ornish 的癌症逆轉勝
素食！還是素食！為得完全的健康我從一個禮拜前決定由90%的素食成為100%的素食者。什麼時候再開始吃葷我會好好思考。02/06/2010
A headache in the Pelvis: A new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelvic pain syndromes
David Wise, PhD and Rodney Anderson, MD 2203
Surviving prostate cancer without surgery
Bradket Hennenfent, MD 2005
Prostate Health in 90 days
Larry Clapp, PhD, JD 2004
The natural prostate cure
Roger Mason 2000
The Krisiloff Diet
Milton Krisiloff, MD 1998
Confessions of a Kamikaze Cowboy
Dirk Benedict 1991
Prostate Cancer
Jane Plant 2004
待續
我近二十年來的研讀自然醫學，勵行飲食改變，研行呼吸法，心象的重建及鍛鍊身体及心志完全是由於我得了攝護腺發炎及其它跟攝護腺有關的毛病而不得不做的改變。我今天好了嗎？沒有，還在怒力中。
症狀:
坐下太久，尤其坐在沙發上，會感覺股溝周圍肌肉的疼痛。這樣的情形一直到今天都沒有消失。差不多有二十年之久。這種疼痛也引起射精時的疼痛。幾年之後，漸不能忍尿。再來就是晚上有頻尿的感覺。再來就是想尿也不能馬上尿出來。而且會痛，但白天都沒有問題。PHA值偏高。
是發炎？肥大？癌？
我不知道。但我自我診斷是膀胱，攝護腺及附近的神經肌肉都有問題。但很奇怪的是每天情形不一樣。有時連續一二十天都沒有問題。讓我以為是好了，坐久屁股會痛的問題有時感覺強烈有時和緩。也不是每天一樣。
切片?
二十年前就有泌尿科醫生要我切片檢查。前二天家醫護士還打電話來，問我去年有沒有去看泌尿科。因家醫覺得有癌的可能。我說沒關係，我已準備好與癌共存。
Dean Ornish 的癌症逆轉勝
素食！還是素食！為得完全的健康我從一個禮拜前決定由90%的素食成為100%的素食者。什麼時候再開始吃葷我會好好思考。02/06/2010
A headache in the Pelvis: A new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelvic pain syndromes
David Wise, PhD and Rodney Anderson, MD 2203
Surviving prostate cancer without surgery
Bradket Hennenfent, MD 2005
Prostate Health in 90 days
Larry Clapp, PhD, JD 2004
The natural prostate cure
Roger Mason 2000
The Krisiloff Diet
Milton Krisiloff, MD 1998
Confessions of a Kamikaze Cowboy
Dirk Benedict 1991
Prostate Cancer
Jane Plant 2004
待續
如何治癒十二指腸潰瘍:我的經驗談
病發
當你坐在幾千呎由美國飛往東京的高空上的飛机，發現你有內出血時你會怎麼辦？Do nothing!這就是三年前我的寫照。但當我到了台灣後才知道事情的嚴重。入了醫院差點出不了醫院。十二指腸憩室大量出血。開刀動手術，一個半月後才能回美。在美複診醫生宣判我還有三個地方有十二指腸潰瘍。吃了二個月的胃酸阻斷劑，再複檢，醫生說好了但我並不覺得。於是我思索要怎麼辦？
我回想起來我大慨在十年前就有症狀但因無知不去理它，吃完晚飯後，如果站著我會感覺到腹漲。但大部份時間吃完飯都會馬上坐下來，所以不知道嚴重性。好了，這次刀也開了，西藥也吃了，再來就看我要怎麼來施行自然療法，改善我的病了。
人身實驗
我最先是買Manuka Honey，很貴的一種紐西蘭蜂蜜，網路行銷，號稱是治潰瘍的聖品。這種蜜很貴很甜。試了幾個月無功而退。接著是DGL,一種甘草煉劑。是醫生Julian Whitaker的推薦。 Dr. Whitaker 在美國相當有名。他以各種天然的草本及靠飲食來幫助病人。我試了幾個月也不見成效。於是回歸基本面用食物為主，吃了很多高麗菜汁及高麗菜。青木瓜榨汁放到我每禮拜二次的蔬菜汁裡同喝。青木瓜汁口感不好不能多吃大慨一次只能用半磅青木瓜去搾汁。每天加一點小茴香粉在Oat meal裡。這樣吃了幾個月漲慢慢好了但也一直沒好。這時天氣也漸漸冷了。我於是每晚喝一包休斯頓明昭兄寄送的曰制四逆散 ( 35 號 )。共喝了一個月。在這同時我也吃用椰子油炒韭菜核桃好幾次。這時我的胃漲終於消失。我目前還不敢百分百確定我的十二指腸潰瘍完全好了。我會一年後再來檢討。祝有潰瘍的人也能治好你的病。
Manuka Honey
對我沒有用
小茴香
略炒，加海鹽少許，研成粉。
味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等.我早餐的添加物。
喝尿
尿可洽百病，是我每天的必行。
青木瓜榨汁
青木瓜汁治疗胃肠疾病当有一定效果。而我国民间常用于治胃痛。目前我很少用了。
高麗菜榨汁或直接生吃。是我中飯的沙拉。
椰子油炒韭菜核桃
男人滋補妙藥，是我用來治我攝護腺問題的主食物。我會專文介紹。這似乎也能治療潰瘍。
Cheney G. Rapid healing of peptic ulcers in patients receiving fresh cabbage
juice. Cal Med 1949;70:10.
Doll R, Pygott F. Clinical trial of Robaden and of cabbage juice in
the treatment of gastric ulcer. Lancet 1954;ii:1200.
Thaly H. A new therapy of peptic ulcer: The anti-ulcer factor of cabbage. Gaz
Med Fr 1965;72:1992?93.
Dunaevskii GA, Migonova DK, Rozka IM, Chibisova SM. Value of preserved
juice of white cabbage in the complex therapy of peptic ulcer. Vopr Pitan
四逆散
甘草(炙)、枳实(破，水清，炙干)、柴胡、芍药
主治
对疼痛敏感，经常手冷、对寒冷气温敏感，易紧张，或心烦善怒或心境愁郁，肌肉易痉挛的体质。
肋间神经痛、胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症。
慢性肝炎、胆囊炎、胆石症
使用日制科學中藥，35號，三十包。明昭兄所送的。
DGL
一種甘草提煉劑，對我沒有用
當你坐在幾千呎由美國飛往東京的高空上的飛机，發現你有內出血時你會怎麼辦？Do nothing!這就是三年前我的寫照。但當我到了台灣後才知道事情的嚴重。入了醫院差點出不了醫院。十二指腸憩室大量出血。開刀動手術，一個半月後才能回美。在美複診醫生宣判我還有三個地方有十二指腸潰瘍。吃了二個月的胃酸阻斷劑，再複檢，醫生說好了但我並不覺得。於是我思索要怎麼辦？
我回想起來我大慨在十年前就有症狀但因無知不去理它，吃完晚飯後，如果站著我會感覺到腹漲。但大部份時間吃完飯都會馬上坐下來，所以不知道嚴重性。好了，這次刀也開了，西藥也吃了，再來就看我要怎麼來施行自然療法，改善我的病了。
人身實驗
我最先是買Manuka Honey，很貴的一種紐西蘭蜂蜜，網路行銷，號稱是治潰瘍的聖品。這種蜜很貴很甜。試了幾個月無功而退。接著是DGL,一種甘草煉劑。是醫生Julian Whitaker的推薦。 Dr. Whitaker 在美國相當有名。他以各種天然的草本及靠飲食來幫助病人。我試了幾個月也不見成效。於是回歸基本面用食物為主，吃了很多高麗菜汁及高麗菜。青木瓜榨汁放到我每禮拜二次的蔬菜汁裡同喝。青木瓜汁口感不好不能多吃大慨一次只能用半磅青木瓜去搾汁。每天加一點小茴香粉在Oat meal裡。這樣吃了幾個月漲慢慢好了但也一直沒好。這時天氣也漸漸冷了。我於是每晚喝一包休斯頓明昭兄寄送的曰制四逆散 ( 35 號 )。共喝了一個月。在這同時我也吃用椰子油炒韭菜核桃好幾次。這時我的胃漲終於消失。我目前還不敢百分百確定我的十二指腸潰瘍完全好了。我會一年後再來檢討。祝有潰瘍的人也能治好你的病。
Manuka Honey
對我沒有用
小茴香
略炒，加海鹽少許，研成粉。
味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明，小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等.我早餐的添加物。
喝尿
尿可洽百病，是我每天的必行。
青木瓜榨汁
青木瓜汁治疗胃肠疾病当有一定效果。而我国民间常用于治胃痛。目前我很少用了。
高麗菜榨汁或直接生吃。是我中飯的沙拉。
椰子油炒韭菜核桃
男人滋補妙藥，是我用來治我攝護腺問題的主食物。我會專文介紹。這似乎也能治療潰瘍。
Cheney G. Rapid healing of peptic ulcers in patients receiving fresh cabbage
juice. Cal Med 1949;70:10.
Doll R, Pygott F. Clinical trial of Robaden and of cabbage juice in
the treatment of gastric ulcer. Lancet 1954;ii:1200.
Thaly H. A new therapy of peptic ulcer: The anti-ulcer factor of cabbage. Gaz
Med Fr 1965;72:1992?93.
Dunaevskii GA, Migonova DK, Rozka IM, Chibisova SM. Value of preserved
juice of white cabbage in the complex therapy of peptic ulcer. Vopr Pitan
四逆散
甘草(炙)、枳实(破，水清，炙干)、柴胡、芍药
主治
对疼痛敏感，经常手冷、对寒冷气温敏感，易紧张，或心烦善怒或心境愁郁，肌肉易痉挛的体质。
肋间神经痛、胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症。
慢性肝炎、胆囊炎、胆石症
使用日制科學中藥，35號，三十包。明昭兄所送的。
DGL
一種甘草提煉劑，對我沒有用
2009年12月30日 星期三
什麼?喝尿？::談尿療治百病
什麼？
當我向有疑難雜症的朋友，例如癌症，高血壓，糖尿病，痛風，脊樵神經壓迫，失眠等，介紹喝尿療法時，他們大都以為我瘋了。不是搖頭，就是什麼？我有沒有搞錯？誰會去喝尿？神經病！！！
緣起
第一次聽到尿療法是從雷久南博士那裡。她舉了二個她喝尿治自己病痛的實例。她有一次去巴黎，因貪吃法國式的糕點而風疹復發。她馬上施行尿療法，三二下風疹就好了。又有一次回台北，因台北空氣污染很厲害，整個人很不舒服。她再一次黃湯下肚，不久身体的不適就消失了。這是二十年前的事了。當時我聽了也是半信半疑。雷博士是深明自然療法的人。我聽了她二次的演講，她在休斯頓時，請了宋孝莊來教氣功我也去參加結訓。我也熟讀她的數本書，也常常瀏覽琉璃光雜誌。所以關於尿療法我是先半信半疑的。
讀中尾良一的書
因為雷博士的影響，在十幾年前回台時我看到中尾良一醫生的這二本書時，如穫至寶。反覆研習。想想看，日本這麼多醫生都在喝尿。這麼多喝尿受益人的見證。此時不做更待何時。我於是開始每天喝早晨的第一泡尿。但因因緣未到，實行了約二個禮拜就廢棄不做了。
再續前緣
今年2009六月九日，反覆再參考這二本書及衡量自己的飲食及健康情形後，決定長時間來施行尿療法。施行到今已超過六個月。感覺很好。剛開始喝尿一個月後有輕微拉肚子。再隔了一個月後拉肚子的現象就沒了。喝尿是檢討前一天飲食的最好的指標計。如果前一天飲食素食低鹽尿的味道輕淡可口如飲麥茶。如果前一天亂食多鹽，則尿味鹹苦，奇難喝無比。而且尿色濃黃。這樣就會給自己驚惕，整個禮拜會更注意飲食。
有治病的功效嗎？
根據中尾醫生，所有疾病都會痊癒。時間有時只要數天，有時要數年，才見功效。
我因為施行整体身心靈的健康法，所以無法以喝尿這個基因去評斷喝尿的功過。但我可以告訴大家，我今年的身体是比一年前更健康，体力更旺盛，更能愛神愛人。我會一生奉行喝早晨的第一泡尿，盼大家一起來吧!
尿療治百病1
中尾原一,西田博 ，世茂1993
尿療治百病2
中尾內科醫院院長中尾原一，世茂1993
當我向有疑難雜症的朋友，例如癌症，高血壓，糖尿病，痛風，脊樵神經壓迫，失眠等，介紹喝尿療法時，他們大都以為我瘋了。不是搖頭，就是什麼？我有沒有搞錯？誰會去喝尿？神經病！！！
緣起
第一次聽到尿療法是從雷久南博士那裡。她舉了二個她喝尿治自己病痛的實例。她有一次去巴黎，因貪吃法國式的糕點而風疹復發。她馬上施行尿療法，三二下風疹就好了。又有一次回台北，因台北空氣污染很厲害，整個人很不舒服。她再一次黃湯下肚，不久身体的不適就消失了。這是二十年前的事了。當時我聽了也是半信半疑。雷博士是深明自然療法的人。我聽了她二次的演講，她在休斯頓時，請了宋孝莊來教氣功我也去參加結訓。我也熟讀她的數本書，也常常瀏覽琉璃光雜誌。所以關於尿療法我是先半信半疑的。
讀中尾良一的書
因為雷博士的影響，在十幾年前回台時我看到中尾良一醫生的這二本書時，如穫至寶。反覆研習。想想看，日本這麼多醫生都在喝尿。這麼多喝尿受益人的見證。此時不做更待何時。我於是開始每天喝早晨的第一泡尿。但因因緣未到，實行了約二個禮拜就廢棄不做了。
再續前緣
今年2009六月九日，反覆再參考這二本書及衡量自己的飲食及健康情形後，決定長時間來施行尿療法。施行到今已超過六個月。感覺很好。剛開始喝尿一個月後有輕微拉肚子。再隔了一個月後拉肚子的現象就沒了。喝尿是檢討前一天飲食的最好的指標計。如果前一天飲食素食低鹽尿的味道輕淡可口如飲麥茶。如果前一天亂食多鹽，則尿味鹹苦，奇難喝無比。而且尿色濃黃。這樣就會給自己驚惕，整個禮拜會更注意飲食。
有治病的功效嗎？
根據中尾醫生，所有疾病都會痊癒。時間有時只要數天，有時要數年，才見功效。
我因為施行整体身心靈的健康法，所以無法以喝尿這個基因去評斷喝尿的功過。但我可以告訴大家，我今年的身体是比一年前更健康，体力更旺盛，更能愛神愛人。我會一生奉行喝早晨的第一泡尿，盼大家一起來吧!
尿療治百病1
中尾原一,西田博 ，世茂1993
尿療治百病2
中尾內科醫院院長中尾原一，世茂1993
2009年12月20日 星期日
打通任督二脈:楊型筠醫生的人生70正開始
打通任督二脈
念台南一中時引人入迷的事有好多。其中大多數是少年對這世界的迷惑及對異性的瑕思。例如美麗的音樂許老師，及風韻猶存的二位護士。如果你在那時期也念台南一中，想必同意我的看法吧。但最讓我著迷的回想，乃是每天搶先要看中央日報的武俠小說連載，臥龍生的玉釵盟。圖書館外面的報欄常常有數位同學爭看徐元平被打通任督二脈因而神功蓋世的精彩過程。(那位美如天仙的女主角是誰倒忘了。哈哈。)這任督二脈的打通一直深印在我的腦海裡。但這些經脈的知識都是看武俠小說得來的。所以潛意識裡也就認為是小說的虛構，並沒有太認真思考過任督二脈對人身健康的關係。頭頂百會穴三十年神功轉注，一股熱流進入，任督二脈一開，隨即神功蓋世。任何喜歡看武俠小說的都熟悉這個情節。及長漸漸有机會接觸中醫。對針炙的書籍也略有研讀。慢慢的知道經脈及身体血氣循環的關係。這時才認為打通任督二脈而使身体更健康也未嘗不可信。但直到看了楊醫師的書後我才決定自己也來實行打通任督二脈。
楊型筠醫生如何打通任督二脈
根據中醫學，人体有二條直立循環的氣脈，前為任脈由肚臍上升到頭頂，後為督脈由頭頂順著頸子後背到尾椎再到肚臍。楊醫生早年有高血壓的毛病後來就是因打通了任督二脈反而得了低血壓。根據楊醫師，他是花錢買的武林秘笈而修功成。因而得以改正高血壓的毛病。如果不是看了楊醫師的經驗談，我還是會認為打通任督二脈是虛構的。楊醫生的方法很簡單。全身端坐在椅子上。兩手交疊在肚臍前。雙眼微閉，慢慢吸氣。由肚臍上胸前升到頭頂。閉住呼吸約二秒。然後慢慢吐氣。氣由頭頂經過後頸，延著脊椎通到尾樵，雙腳。然後回到前方肚臍，此為一循環。一天只要做二十四下。幾月下來包你打通任督二脈，脫胎換骨。
西方科學的印證
各位如果看過我以前的文章，大慨知道我多年來深受攝護腺發炎之苦。但也因禍得福，窮研各種對付他的辦法。其中有一個對付攝護腺發炎的辦法就是放鬆療法。每天躺在那裡收緊會陰穴附近的肌肉，再放鬆它。有點像提肛，但又不太一樣。是一種極度的放鬆。為了對肌肉放鬆的原理有較深層的認識，我於是再去參考心理放鬆學的經典著作Progressive Relaxation.我於是深深相信，人体疼痛及疾病可憑心理的正念及意念的導引醫治它。看完Esther Sternbberg 醫生的The balance within更讓我覺得打通任督二脈是一門無價的神功。人的身体及意念息息相關。中國醫學的氣血循環暢通乃身体健康的不二法門。近閱錦囊秘錄亦有談到如何打通任督兩脈。其方法剛好與楊醫生的循環方向相反。個人研習，我還是採用楊醫生的方法。我每天一上班，一到辦公室坐好，隨即做二十四次的任督循環再加三到六次的寶瓶氣吐納。
寶瓶氣功
寶瓶氣功是候秋東醫生的獨門絕活。我想他是觀察到龜的長壽與閉息有關吧。有人說游泳的人也較長壽。這方面我尚無參考數據。但因我在準備馬拉松，而我的呼吸又較短，所以我覺得練練龜息法應該不錯。這個方法更簡單易練。吸一口大氣。忍到忍不了再把氣吐出來。一天做個幾下，不亦樂哉。這種寶瓶氣功與打通任督二脈的調息頗有相輔相成之處。
楊醫生的養生三式
楊醫生以同類療法聞名於世。但我對同類療法尚半信半疑，容後等我談讀過更多資料後再來討論。相對的我倒相信他的養生三式對他的影響。所以我也開始做了。我做了幾個月後相當喜歡。於是我每天早上的運動包括了倒立翻滾及背拉三個運動。他說倒立是虛證的萬靈丹我認為確是不錯，每次做完都神清氣爽。所以我每天早上起床上完廁所後做甩手，拉体，倒立，翻滾，背拉，扭腰，外丹功的震手，敲体。上辦公室後首先打通任督二脈二十四次做寶瓶氣功三至六次。各位一起來嗎？
有高血壓的人的福音在此了祝大家健康!!
A Headache in the Pelvis: a new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelc=vic pain syndromes
David Wise and Rodney Anderson 2003
Progressive Relaxation
Edmund Jacobson 1938
The Balance Within
The science Connecting Health and Emotions
Esther M. Sternberg, MD 2001
人生70正開始
楊型筠 2004 原水文化
念台南一中時引人入迷的事有好多。其中大多數是少年對這世界的迷惑及對異性的瑕思。例如美麗的音樂許老師，及風韻猶存的二位護士。如果你在那時期也念台南一中，想必同意我的看法吧。但最讓我著迷的回想，乃是每天搶先要看中央日報的武俠小說連載，臥龍生的玉釵盟。圖書館外面的報欄常常有數位同學爭看徐元平被打通任督二脈因而神功蓋世的精彩過程。(那位美如天仙的女主角是誰倒忘了。哈哈。)這任督二脈的打通一直深印在我的腦海裡。但這些經脈的知識都是看武俠小說得來的。所以潛意識裡也就認為是小說的虛構，並沒有太認真思考過任督二脈對人身健康的關係。頭頂百會穴三十年神功轉注，一股熱流進入，任督二脈一開，隨即神功蓋世。任何喜歡看武俠小說的都熟悉這個情節。及長漸漸有机會接觸中醫。對針炙的書籍也略有研讀。慢慢的知道經脈及身体血氣循環的關係。這時才認為打通任督二脈而使身体更健康也未嘗不可信。但直到看了楊醫師的書後我才決定自己也來實行打通任督二脈。
楊型筠醫生如何打通任督二脈
根據中醫學，人体有二條直立循環的氣脈，前為任脈由肚臍上升到頭頂，後為督脈由頭頂順著頸子後背到尾椎再到肚臍。楊醫生早年有高血壓的毛病後來就是因打通了任督二脈反而得了低血壓。根據楊醫師，他是花錢買的武林秘笈而修功成。因而得以改正高血壓的毛病。如果不是看了楊醫師的經驗談，我還是會認為打通任督二脈是虛構的。楊醫生的方法很簡單。全身端坐在椅子上。兩手交疊在肚臍前。雙眼微閉，慢慢吸氣。由肚臍上胸前升到頭頂。閉住呼吸約二秒。然後慢慢吐氣。氣由頭頂經過後頸，延著脊椎通到尾樵，雙腳。然後回到前方肚臍，此為一循環。一天只要做二十四下。幾月下來包你打通任督二脈，脫胎換骨。
西方科學的印證
各位如果看過我以前的文章，大慨知道我多年來深受攝護腺發炎之苦。但也因禍得福，窮研各種對付他的辦法。其中有一個對付攝護腺發炎的辦法就是放鬆療法。每天躺在那裡收緊會陰穴附近的肌肉，再放鬆它。有點像提肛，但又不太一樣。是一種極度的放鬆。為了對肌肉放鬆的原理有較深層的認識，我於是再去參考心理放鬆學的經典著作Progressive Relaxation.我於是深深相信，人体疼痛及疾病可憑心理的正念及意念的導引醫治它。看完Esther Sternbberg 醫生的The balance within更讓我覺得打通任督二脈是一門無價的神功。人的身体及意念息息相關。中國醫學的氣血循環暢通乃身体健康的不二法門。近閱錦囊秘錄亦有談到如何打通任督兩脈。其方法剛好與楊醫生的循環方向相反。個人研習，我還是採用楊醫生的方法。我每天一上班，一到辦公室坐好，隨即做二十四次的任督循環再加三到六次的寶瓶氣吐納。
寶瓶氣功
寶瓶氣功是候秋東醫生的獨門絕活。我想他是觀察到龜的長壽與閉息有關吧。有人說游泳的人也較長壽。這方面我尚無參考數據。但因我在準備馬拉松，而我的呼吸又較短，所以我覺得練練龜息法應該不錯。這個方法更簡單易練。吸一口大氣。忍到忍不了再把氣吐出來。一天做個幾下，不亦樂哉。這種寶瓶氣功與打通任督二脈的調息頗有相輔相成之處。
楊醫生的養生三式
楊醫生以同類療法聞名於世。但我對同類療法尚半信半疑，容後等我談讀過更多資料後再來討論。相對的我倒相信他的養生三式對他的影響。所以我也開始做了。我做了幾個月後相當喜歡。於是我每天早上的運動包括了倒立翻滾及背拉三個運動。他說倒立是虛證的萬靈丹我認為確是不錯，每次做完都神清氣爽。所以我每天早上起床上完廁所後做甩手，拉体，倒立，翻滾，背拉，扭腰，外丹功的震手，敲体。上辦公室後首先打通任督二脈二十四次做寶瓶氣功三至六次。各位一起來嗎？
有高血壓的人的福音在此了祝大家健康!!
A Headache in the Pelvis: a new understanding and treatment for prostatitis and chronic pelc=vic pain syndromes
David Wise and Rodney Anderson 2003
Progressive Relaxation
Edmund Jacobson 1938
The Balance Within
The science Connecting Health and Emotions
Esther M. Sternberg, MD 2001
人生70正開始
楊型筠 2004 原水文化
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